ייעוץ שינה לתינוקות ופעוטות

החודשים הראשונים לחיים הם תקופה של הסתגלות הדדית ("הטרימסטר הרביעי"). בסדנה זו נציב את היסודות להרגלי שינה בריאים מתוך רוגע וביטחון.

 

מה נלמד בסדנה?

הבנת הצורך הפיזיולוגי והרגשי של תינוק שזה עתה נולד.

יצירת סביבת שינה אופטימלית וזיהוי סימני עייפות בזמן.

איך להגיע להרדמות רגועות ונכונות ללא תסכול.

ניפוץ מיתוסים נפוצים בנושא שנת תינוקות.

כאשר קשיי השינה כבר מבוססים, או כשמרגישים שהגיע הזמן לשינוי עמוק ומקיף, אנו יוצאים לתהליך מובנה, מותאם אישית ומלווה מקרוב:

1. שיחת היכרות ותיאום ציפיות:

נתחיל בשיחה שבה נבין יחד אילו קשיים אתם חווים ביום-יום עם התינוק/ת שלכם, נמפה את הצרכים של המשפחה ונבצע תיאום ציפיות לקראת התהליך.

2. בניית תוכנית עבודה מותאמת אישית:

על סמך הנתונים, המזג של הילד/ה והשלב ההתפתחותי, אני בונה תוכנית סדורה, רגישה והדרגתית שמתאימה בדיוק לבית שלכם.

3. פגישה אישית ועמוקה:

מפגש שבו נעבור יחד על תוכנית העבודה, אסביר לעומק את שלבי היישום ואתן דגשים חשובים להצלחת התהליך, כך שתצאו לדרך כשאתם מבינים בדיוק מה עושים ומלאי ביטחון.

4. ליווי צמוד ויומיומי:

השינוי האמיתי קורה בשטח. לאורך כשישה שבועות אני צועדת איתכם יד ביד – זמינה עבורכם ביום-יום, מדייקת את הצעדים בזמן אמת, עונה על שאלות ומעניקה תמיכה מלאה בכל אתגר שפותח.

5. התוצאה:

מעבר להירדמות עצמאית ורגועה, צמצום משמעותי (או הכחדה מלאה) של יקיצות הלילה, ביטחון מלא בהורות שלכם ולילות רצופים של שינה איכותית לכל המשפחה.

בשלב זה התינוקות מתחילים לפתח דפוסי שינה מגובשים יותר, וזהו הזמן המדויק להנחות אותם להירדמות עצמאית ונכונה.

 

על מה נעבוד במפגש?

מעבר הדרגתי מהסתמכות על גורמי תלות חיצוניים (כמו נענוע, על הידיים וכדומה) להרדמה רגועה.

מתן כלים לתינוק להירדם בכוחות עצמו ולהצליח לחבר מחזורי שינה.

התאמת סדר היום ההתפתחותי ומניעת עייפות יתר